Πάσχα είναι μια από τις πιο όμορφες γιορτές του χρόνου. Και επίσης μία γιορτή με πολλά οικογενειακά τραπέζια.

Δεν παραγεμίζουμε το πιάτο μας, καταναλώνουμε light προϊόντα, τηρούμε τον κανόνα των τριών κυρίων γευμάτων την ημέρα, αλλά παρόλ’ αυτά ο δείκτης της υγείας μας έχει πιάσει πάτο!

Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας μπορούν να συντελέσουν σε βελτίωση, τόσο της ποιότητας, όσο και της ποσότητας του ύπνου.

Όταν η βελόνα της ζυγαριάς παραμένει ακίνητη σαν το δείκτη της ανάπτυξης, τότε πρέπει να αναλογιστούμε …τι φταίει;

Όλοι μας έχουμε ακούσει ή διαβάσει με τις αντιοξειδωτικές ουσίες που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και πόσο απαραίτητες είναι για την υγείας μας.

Το καρπούζι είναι το φρούτο του καλοκαιριού!

Φυσικά και είναι το γλυκό, αλμυρό, πικρό, ξινό. Σήμερα, όμως, οι περισσότεροι άνθρωποι είναι εθισμένοι κυρίως στο γλυκό και στο αλμυρό.

Τα περισσότερα χρόνια όλο και περισσότερα άτομα, από όλες τις ηλικίες, αποφασίζουν να ακολουθήσουν ένα  πρόγραμμα νηστείας, όπως καθορίζουν οι συστάσεις της ορθόδοξης εκκλησίας.