Πολλοί ανθρώποι έχουν δει τη ζυγαριά του να παραμένει αμετανόητα σταθερή ενώ ακολουθούν συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής και ασκούνται τακτικά.

«Αν κάνω όλη την εβδομάδα δίαιτα μπορώ μία μέρα να έχω ένα ελεύθερο γεύμα;» Αυτή είναι μία συχνή ερώτηση που καλούμαι να απαντήσω ως διαιτολόγος.

Η σημαντικότητα της νηστείας ως θρησκευτική πράξη είναι ευρέως αποδεκτή και σημαντική στις περισσότερες θρησκείες ανά την υφήλιο.

Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση, ένα υγιές βάρος μπορεί να επιτευχθεί όταν οι σωστές επιλογές γίνουν τρόπος ζωής.

Οι διακοπές τελείωσαν, η περίοδος προσαρμογής σε ρυθμούς «χειμώνα» τελείωσε αλλά για κάποιο λόγο η διατροφή σας είναι πιο χαλαρή και δεν έχετε αρχίσει ακόμα την άσκηση;

Σήμερα νιώθω πολύ στεναχωρημένη, ας φάω ένα σοκολατάκι.