Η καθημερινότητα με τα χρόνια αλλάζει και ο σύγχρονος τρόπος ζωής είναι γεμάτος υποχρεώσεις , άγχος και ελάχιστο χρόνο. Πολλές φορές λόγω βιασύνης αμελούμε να φάμε το πρωινό μας και αυτό επιβαρύνει τον μεταβολισμό αλλά και δεν μας δίνει την απαιτούμενη ενέργεια ,έτσι ώστε να ανταπεξέλθουμε στις καθημερινές μας απαιτήσεις.
Γι’αυτό επιλέξαμε 4 γρήγορα και εύκολα πρωινά που μπορείς να επιλέξεις αλλά και να πάρεις μαζί σου!
Πολύσπορο με φυστικοβούτυρο και μπανάνα
- 1 φέτα πολύσπορο ψωμί
- 1 /2 μπανάνα
- 1 κ.σ. φυστικοβούτυρο
- Σπόρους chia
Γιαούρτι με βρώμη και φρούτα
- Γιαουρτι
- 30 γρ. βρώμη
- 1 /2 μπανάνα
- 1 κ.σ. ρόδι
- 1 κ.γλ. μελάσσα
- Σπόροι chia
Πολύσπορο με αβοκάντο,αυγό και τοματίνια
- 1 φέτα πολύσπορο ψωμί
- 1 μίνι αβοκάντο
- 1 αυγό βρασμένο
- 2-3 τοματίνια
- Σπόροι chia
Vegan Pancakes
- 1 μπανάνα
- 5 κ.σ. βρώμη
- 1 σφηνάκι γάλα φυτικό
- 1 κ.σ. baking powder
- 1 βανίλια σε σκόνη
- 1 κ.σ. μελάσσα
Προαιρετικά :
- σιρόπι σφενδάμου
- φουντούκια
- ρόδι
