αφυδάτωση-ο-εχθρός-της-ενυδάτωσης

Αφυδάτωση …ο εχθρός της ενυδάτωσης

 

Ακούμε πολύ συχνά στη διάρκεια της ζωής μας φράσεις τύπου «να πίνεις πολύ νερό να μην αφυδατωθείς» ή «θα κάνεις κυτταρίτιδα αν δεν πίνεις νερό».

Τι άραγε είναι η ενυδάτωση και γιατί πολλές φορές αφυδατώνεται το πρόσωπο μας αλλά και το δέρμα μας;

Αρχικά για να καταλάβουμε πως λειτουργεί το δέρμα μας θα πρέπει να κατανοήσουμε και τη δομή του, δηλαδή από τι αποτελείται. Σίγουρα όλοι έχουμε ακούσει για την κεράτινη στιβάδα. Η κεράτινη στιβάδα είναι η εξωτερική στιβάδα της επιδερμίδας η οποία λειτουργεί σαν «τοίχος» και δεν επιτρέπει να διεισδύσουν μικρόβια αλλά και βλαβερές ουσίες μέσα της αλλά συχνά είναι και αυτή που συγκρατεί την υγρασία, δηλαδή το νερό μέσα στο δέρμα.

Όταν λοιπόν αρχίζει και χάνεται νερό από τις διάφορες στιβάδες της επιδερμίδας προκύπτει η αφυδάτωση!

Οι τύποι του αφυδατωμένου δέρματος μπορούν να προκύψουν:

α)Από παθολογικά αίτια π.χ. ασθένεια

β)Από μειωμένη πρόσληψη νερού

γ)Από μεγάλη αδυναμία συγκράτησης νερού από το δέρμα λόγω γήρατος

Οι αιτίες της αφυδάτωσης είναι «γύρω μας» και μπορεί να συνδέονται με εξωγενείς και ενδογενείς παράγοντες:

Eξωγενείς παράγοντες είναι το κρύο, η ζέστη ,ο κλιματισμός ,η υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Επίσης το συχνό ξύρισμα αλλά και η χρήση απορρυπαντικών και σαπουνιών.

Ενδογενείς παράγοντες που είναι πιο σημαντικοί όπως για παράδειγμα το στρες και η διατροφή. Γενικά, η ελλιπής και η μη ισορροπημένη διατροφή, οδηγεί σε έλλειψη βιταμινών σε συνδυασμό με την ανεπαρκή πρόσληψη νερού οδηγούν στην αφυδάτωση του δέρματος.

Για το λόγο αυτό θα πρέπει να ενισχύσουμε το δέρμα μας εξωτερικά με πλούσια θρεπτικά και ενυδατικά στοιχεία. Η ενίσχυση θα προκύψει με:

  • τη χρήση ενυδατικών κρεμών, σε καθημερινή βάση, ανάλογα με τον τύπο δέρματος,
  • με μάσκες προσώπου που μπορούμε να τις εφαρμόζουμε μία φορά την εβδομάδα,
  • αλλά και με εξειδικευμένα serum και αμπούλες ανάλογα με τις ανάγκες μας.

*Σε επόμενο άρθρο θα φτιάξουμε μαζί ενυδατικές μάσκες με απλά υλικά από την κουζίνα σας.

Γράφει η Μαρία Κασκαφέτου, Ασθητικός- Κοσμετολόγος, Εκπαιδεύτρια ΔΙΕΚ