Σπιτική μπάρα δημητριακών

Σπιτική μπάρα δημητριακών

Υλικά
  • 200γρ κουβερτούρα
  • 200γρ βρώμη
  • 2 κ. σ. μέλι
  • 2 κ. σ. ταχίνι 100%φυσικό προϊόν
  • 1 φλιτζάνι ξηρούς καρπούς ωμούς της αρεσκείας σας
  • 1 φλιτζάνι αποξηραμένα φρούτα της αρεσκείας σας χωρίς ζάχαρη
  • 1 κ. σ. λιναρόσπορο
  • 1 κ. γλ. σουσάμι
Μέθοδος εκτέλεσης

Θρυμματίζουμε τους ξηρούς καρπούς στο μπλέντερ, βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ τα ανακατεύουμε καλά ώστε το μείγμα μας να ομογενοποιηθεί και στις συνέχεια το απλώνουμε σε ένα ταψί ή φτιάχνουμε μικρές ατομικές μπάρες διπλώνοντας αυτές σε αντικολλητικό χαρτί ή μεμβράνη. Στη συνέχεια τις τοποθετούμε στο ψυγείο σε ένα μπολ που κλείνει αεροστεγώς.

Μπορούμε να την καταναλώσουμε με ένα φρούτο της αρεσκείας μας π.χ. μπανάνα

Καλή απόλαυση!