Binge Eating ή Αδηφαγική Διαταραχή

Binge Eating ή Αδηφαγική Διαταραχή

Πρώτα τη γνωρίζω και μετά την αντιμετωπίζω!

«Είναι βράδυ και μόλις έχω τελειώσει τις δουλειές μου, είναι η μοναδική ώρα που μπορώ να αφιερώσω χρόνο στον εαυτό μου...

Πριν λίγο έφαγα τη σαλάτα, γιατί ξεκίνησα δίαιτα...πάλι. Όμως, τώρα στο μυαλό μου γυρίζει η ιδέα της σοκολάτας που έχω κρυμμένη στο ντουλάπι...

Δεν πρέπει να τη φάω, δεν πρέπει να σπάσω τη δίαιτά μου, δεν θα ησυχάσω αν δεν φάω λίγη …θα φάω μόνο ένα κομματάκι και τέλος …λίγη σοκολάτα ακόμα, ας φάω και την υπόλοιπη, αφού τη χάλασα τη δίαιτα!

Τι γουρούνα είμαι! Πάλι τα χάλασα όλα! Είμαι χοντρή και άχρηστη!»

Μήπως οι παραπάνω σκέψεις σας θυμίζουν κάτι από την ζωή σας; Πιστεύω ότι δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην έχει ζήσει έστω και μία φορά αυτή την κατάσταση.

Όταν ο αδιάκοπος κύκλος απώλειας ελέγχου με το φαγητό και τύψεων έχει εγκαθιδρυθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα τότε μιλάμε για ύπαρξη μίας πολύ συχνής διατροφικής διαταραχής, της αδηφαγικής διαταραχής (binge eating disorder). Κάποιες στιγμές της ζωής μας καταναλώνουμε μεγαλύτερη ποσότητα φαγητού από το φυσιολογικό, νιώθοντας τύψεις γι’αυτό.

Όμως, στα άτομα με αδηφαγική διαταραχή εμφανίζεται η κατάσταση αυτή πολύ συχνά και συνοδεύεται από συναισθήματα όπου το φαγητό τους προκαλεί μεγάλο στρες, έχουν ακατάστατες διατροφικές συνήθειες και συνήθως τρώνε κρυφά, βιώνοντας έντονα συναισθήματα αηδίας και ντροπής, κρύβοντας το πρόβλημά τους.

Μια διαταραχή που αναγνωρίστηκε επίσημα ως ανεξάρτητη διατροφική διαταραχή, της οποίας η θεραπεία χρήζει ιδιαίτερης αντιμετώπισης από τους ειδικούς. Χαρακτηρίζεται από διάφορα συμπεριφοριστικά και συναισθηματικά συμπτώματα:

  • Επαναλαμβανόμενα επεισόδια υπερφαγίας
  • Κατανάλωση μεγάλης ποσότητας τροφής σε σύντομο χρονικό διάστημα
  • Αίσθημα απώλειας ελέγχου
  • Το άτομο τρώει χωρίς να πεινάει και μέχρι να νιώσει άβολα
  • Τρώει μόνο του και με γρήγορο ρυθμό
  • Αισθήματα αηδίας, κατάθλιψη, ντροπή, ενοχές

Η εμπειρία του να ζει κανείς με την αδηφαγική διαταραχή είναι τόσο οδυνηρή, όσο και με κάθε άλλη διατροφική διαταραχή.

Το φαγητό αποτελεί το μέσο για να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους και όπως και οι ίδιοι δηλώνουν τρώνε χωρίς να πεινάνε, λόγω ανίας, άγχους, μοναξιάς κλπ. Το παράδοξο είναι ότι τελικά δεν νιώθουν καλά μετά την κατανάλωση φαγητού. Τα άτομα αυτάέχουν έντονη ενασχόληση με δίαιτες και σπάνια φτάνουν στο τέλος και όταν φτάσουν στο επιθυμητό βάρος δεν σταθεροποιείται αλλά αυξάνεται ξανά. Επίσης, έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, κακή εικόνα σώματος όπως και όλα τα άτομα που πάσχουν από διατροφικές διαταραχές.

Οι αιτίες που οδηγούν στην εμφάνιση αδηφαγικής διαταραχής δεν είναι ακόμα ξεκάθαρες. Είναι μια πολυπαραγοντική διαταραχή που επηρεάζεται από ψυχολογικούς και βιολογικού παράγοντες Αν η διαταραχή γίνει χρόνια οι συνέπειες μπορεί να είναι σοβαρές, με ό,τι αυτό συνεπάγεται στην υγεία του ατόμου.

Καλό είναι να μάθουμε να φροντίζουμε και να αγαπάμε σωστά τον εαυτό μας!