Binge Eating ή Αδηφαγική Διαταραχή

Binge Eating ή Αδηφαγική Διαταραχή

 «Είναι βράδυ και μόλις έχω τελειώσει τις δουλειές μου, είναι η μοναδική ώρα που μπορώ να αφιερώσω χρόνο στον εαυτό μου...

Πριν λίγο έφαγα τη σαλάτα, γιατί ξεκίνησα δίαιτα...πάλι. Όμως, τώρα στο μυαλό μου γυρίζει η ιδέα της σοκολάτας που έχω κρυμμένη στο ντουλάπι...

Δεν πρέπει να τη φάω, δεν πρέπει να σπάσω τη δίαιτά μου, δεν θα ησυχάσω αν δεν φάω λίγη …θα φάω μόνο ένα κομματάκι και τέλος …λίγη σοκολάτα ακόμα, ας φάω και την υπόλοιπη, αφού τη χάλασα τη δίαιτα!

Τι γουρούνα είμαι! Πάλι τα χάλασα όλα! Είμαι χοντρή και άχρηστη!»

Μήπως οι παραπάνω σκέψεις σας θυμίζουν κάτι από την ζωή σας; Πιστεύω ότι δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην έχει ζήσει έστω και μία φορά αυτή την κατάσταση.

Όταν ο φαύλος κύκλος απώλειας ελέγχου με το φαγητό και τύψεων έχει εγκαθιδρυθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα τότε μιλάμε για ύπαρξη μίας πολύ συχνής διατροφικής διαταραχής, της αδηφαγικής διαταραχής (binge eating disorder). Κάποιες στιγμές της ζωής μας καταναλώνουμε μεγαλύτερη ποσότητα φαγητού από το φυσιολογικό, νιώθοντας τύψεις γι’αυτό.

Όμως, στα άτομα με αδηφαγική διαταραχή εμφανίζεται η κατάσταση αυτή πολύ συχνά και συνοδεύεται από συναισθήματα όπου το φαγητό τους προκαλεί μεγάλο στρες, έχουν ακατάστατες διατροφικές συνήθειες και συνήθως τρώνε κρυφά, βιώνοντας έντονα συναισθήματα αηδίας και ντροπής, κρύβοντας το πρόβλημά τους.

Είναι μια από τις διαταραχές που απαιτείται ιδιαίτερη αντιμετώπιση. Τα  πάσχοντα άτομα εμφανίζουν συμπεριφοριστικά και συναισθηματικά συμπτώματα όπως :

  1. Γρήγορη κατανάλωση τροφής και μεγάλης ποσότητας σε μικρό χρονικό διάστημα
  2. Πραγματοποιεί υπερφαγικά επεισόδια πολύ συχνά μέσα στην εβδομάδα
  3. Νιώθει ότι χάνει το αίσθημα ελέγχου
  4. Καταναλώνει την τροφή κρυφά
  5. Τρώει χωρίς να νιώθει το αίσθημα της πείνας μέχρι να νιώσει σε υπέρτατο βαθμό τον κορεσμό
  6. Νιώθει ντροπή, ενοχές , αηδία με τον εαυτό του, κατάθλιψη

Για τα άτομα αυτά το φαγητό είναι εκείνο το μέσο έκφρασης των συναισθημάτων τους . Καταναλώνουν τροφή χωρίς να πεινάνε αλλά για λόγους όπως το άγχος, τη μοναξιά, κ.α.

Το παράδοξο είναι ότι τελικά δεν νιώθουν καλά μετά την κατανάλωση φαγητού. Τα άτομα αυτά έχουν έντονη ενασχόληση με δίαιτες και σπάνια φτάνουν στο τέλος και όταν φτάσουν στο επιθυμητό βάρος δεν σταθεροποιείται αλλά αυξάνεται ξανά. Έχει φανεί ότι έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, κακή εικόνα σώματος όπως και όλα τα άτομα που πάσχουν από διατροφικές διαταραχές.

Οι αιτίες που οδηγούν στην εμφάνιση αδηφαγικής διαταραχής δεν είναι ακόμα ξεκάθαρες. Είναι μια πολυπαραγοντική διαταραχή που επηρεάζεται από ψυχολογικούς και βιολογικούς παράγοντες .

Αν η διαταραχή γίνει χρόνια οι συνέπειες μπορεί να είναι σοβαρές, με ό,τι αυτό συνεπάγεται στην υγεία του ατόμου.

Καλό είναι να μάθουμε να φροντίζουμε και να αγαπάμε σωστά τον εαυτό μας!